{"id":324,"date":"2016-11-21T16:11:43","date_gmt":"2016-11-21T16:11:43","guid":{"rendered":"http:\/\/confiance-soi.com\/?p=324"},"modified":"2017-04-16T20:20:06","modified_gmt":"2017-04-16T20:20:06","slug":"mieux-communiquer-avec-son-ado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/confiance-soi.com\/index.php\/mieux-communiquer-avec-son-ado\/","title":{"rendered":"10 Cl\u00e9s pour mieux communiquer avec son ado"},"content":{"rendered":"

\"10-cles-pour-son-communiquer-ado\"<\/a>Vous \u00eates parent d\u2019adolescent et vous trouvez qu\u2019il devient difficile de communiquer avec votre enfant, rassurez-vous, non seulement vous n\u2019\u00eates pas le seul parent dans cette situation mais c\u2019est aussi l\u2019adolescence qui veut \u00e7a. Non pas que tous les adolescents soient compliqu\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer, mais l\u2019adolescence est une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019opposition aux r\u00e8gles \u00e9tablies, aux adultes est normale. Le degr\u00e9 d\u2019opposition est m\u00eame proportionnel \u00e0 leur besoin d\u2019amour et de r\u00e9assurance. N\u2019allez surtout pas croire que vous n\u2019avez pas suffisamment aim\u00e9 votre enfant, cela veut juste dire qu\u2019il a en lui une blessure d\u2019amour que tout votre amour n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 combler. Voici dix cl\u00e9s pour y parvenir.<\/p>\n

1-Surtout ne pas culpabiliser<\/strong><\/p>\n

Chaque parent fait du mieux qu\u2019il peut avec les moyens dont il dispose au moment o\u00f9 la situation se pr\u00e9sente. Si vous arrivez \u00e0 identifier ce qui a pu manquer \u00e0 votre enfant ou ce qu\u2019il vous reproche, vous pouvez lui en parler et le rassurer sur votre amour. Aucun \u00eatre humain n\u2019est parfait, et oser se l\u2019avouer et le confier \u00e0 son enfant lui permettra de relativiser.<\/p>\n

2-<\/strong> Ne vous d\u00e9couragez pas<\/strong><\/p>\n

Parfois durant cette p\u00e9riode conflictuelle que peut \u00eatre l\u2019adolescence, cela peut vous paraitre de plus en plus compliqu\u00e9 de parler \u00e0 votre fille ou \u00e0 votre fils. Certains ont tendance \u00e0 \u00e9viter le monde des adultes et p\u00e9rf\u00e9rer celui de leurs groupes d\u2019amis. Ne vous d\u00e9couragez pas, sans \u00eatre omnipr\u00e9sent, choisissez les\u00a0 moments o\u00f9 vous les sentez plus dispos\u00e9s \u00e0 vous \u00e9couter.<\/p>\n

3- Choisissez le moment opportun<\/strong><\/p>\n

Ce peut \u00eatre un d\u00e9jeuner ou un diner en t\u00eate \u00e0 t\u00eate ou une sortie shopping. Dans ce moment privil\u00e9gi\u00e9, profitez-en plut\u00f4t pour \u00e9couter ce que votre jeune voudra bien vous dire.<\/p>\n

4-Ecoutez <\/strong><\/p>\n

Ouvrez grand vos yeux, vos oreilles et votre c\u0153ur. Efforcez \u2013vous de ne pas l\u2019envahir de questions, de votre flot de paroles ou de t\u00e9moignage, sauf s\u2019il vous le demande. L\u2019id\u00e9e est de d\u00e9velopper votre \u00e9coute active pour mieux comprendre ce comment votre adolescent se transforme.<\/p>\n

5-Des messages \u00e0 lui transmettre \u00e0 la premi\u00e8re personne<\/strong><\/p>\n

Si vous avez des messages \u00e0 faire passer, utiliser plut\u00f4t le \u00ab\u00a0je \u00ab\u00a0 au \u00ab\u00a0tu\u00a0\u00bb. Lorsque l\u2019on utilise la premi\u00e8re personne, on parle en son nom propre, on utilise ses ressentis, on pose ses besoins ou ses attentes, voire ses interrogations en laissant \u00e0 son interlocuteur son libre arbitre. Libre arbitre malmen\u00e9 avec l\u2019utilisation de la deuxi\u00e8me personne, presque accusatoire.<\/p>\n

6 Favoriser l\u2019empathie<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Je t\u2019observe depuis quelques jours et je commence \u00e0 \u00eatre inqui\u00e8te par ton comportement vis \u00e0 vis de \u2026(nourriture, travail, relations, cigarette,\u2026). Je vais t\u2019expliquer quelles sont mes craintes\u00a0:\u2026 Est-ce que tu peux m\u2019\u00e9clairer un peu\u00a0, me dire ce qui se passe\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

En proc\u00e9dant ainsi plut\u00f4t que \u00ab\u00a0tu m\u2019inqui\u00e8tes, tu ne manges plus, tu ne travailles plus en cours, \u2026\u00a0\u00bb, on \u00e9vite de rentrer dans un jeu d\u2019accusation inconscient qui provoque une r\u00e9action d\u00e9fensive chez votre interlocuteur. On lui permet plut\u00f4t d\u2019entendre et d\u2019accueillir notre inqui\u00e9tude. En g\u00e9n\u00e9ral, la plupart des individus, \u00e0 fortiori votre enfant, poss\u00e8de un minimum d\u2019empathie qui lui permet d\u2019imaginer ce que vous vivez e, par cons\u00e9quent,\u00a0 de tenter de vous apporter quelques \u00e9l\u00e9ments pour r\u00e9pondre \u00e0 votre besoin.<\/p>\n

7 Etre clair sur ses besoins ou attentes<\/strong><\/p>\n

Clarifiez et simplifiez votre communication verbale en exprimant explicitement vos besoins. Pratiquez aussi souvent que possible l’assertivit\u00e9<\/a>. En agissant ainsi, vous \u00eates aussi un exemple pour aider votre ado \u00e0 exprimer\u00a0ses propres besoins, ce qui n’est pas\u00a0facile \u00e0 cet \u00e2ge.<\/p>\n

\u00abJe suis inqui\u00e8te\u00a0\u00bb= besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9e<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je suis perdue, je ne te reconnais plus\u00a0\u00bb = besoin de nouveaux rep\u00e8res<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je ne te comprends plus\u00a0\u00bb= besoin de nouveaux \u00e9l\u00e9ments de compr\u00e9hension\u2026<\/p>\n

8 Accueillir la parole sans jugement<\/strong><\/p>\n

Si votre adolescent consent \u00e0 vous donner quelques \u00e9l\u00e9ments, accueillez-les sans jugement, sinon, il se refermera comme une huitre. Mais vous n\u2019\u00eates pas non plus oblig\u00e9 de vous renier ou de renier vos valeurs. Toujours en partant de vous, rien ne vous emp\u00eache de poser quelques questions, tout en respectant sa pudeur et son jardin secret.<\/p>\n

9 Faire court et concis<\/strong><\/p>\n

Veillez \u00e0 ne pas faire durer la conversation, sauf si c\u2019est votre adolescent qui l\u2019entretient, car , sauf exception, certains n\u2019aiment pas rentrer dans de longues explications.<\/p>\n

10 Aussi souvent que possible exprimer sa gratitude et son amour<\/strong><\/p>\n

Pensez \u00e0 remercier votre jeune de vous avoir \u00e9cout\u00e9 et d\u2019avoir r\u00e9pondu \u00e0 vos attentes, questions, besoins,\u2026Aussi souvent que possible, dites lui combien vous le trouvez beau, vous l\u2019aimez et vous \u00eates fier(e) de lui.<\/p>\n

Ceci est valable pour tous les enfants car cela vient nourrir l\u2019estime de soi<\/a>\"10-cles-pour-son-communiquer-ado\"<\/a>. Mais c\u2019est encore plus crucial \u00e0 l\u2019adolescence o\u00f9 leur corps et leurs rep\u00e8res se transforment et o\u00f9 ils doutent \u00e9norm\u00e9ment d\u2019eux-m\u00eames.<\/p>\n

Ce peut \u00eatre difficile lorsque l\u2019on travaille, lorsque l\u2019on court toute la journ\u00e9e pour assumer correctement nos diff\u00e9rents r\u00f4les et que l\u2019on rentre \u00e9puis\u00e9 chez soi. On n\u2019a plus beaucoup de patience ou de recul, mais cela vaut la peine d\u2019essayer et d\u2019observer le changement. Et puis, en tant que parent \u00e9duquant, n\u2019oublions jamais que nous nous devons d\u2019incarner ce que nous attendons de nos enfants\u00a0; ils apprennent plus de nos comportements et attitudes que de nos le\u00e7ons.<\/p>\n

Remerciez et valorisez chaque action altruiste et positive de votre adolescent. Vous semez des graines de confiance et d\u2019amour pour la vie.<\/a><\/p>\n

Et pour vous\u00a0? Est-ce facile de communiquer avec votre adolescent, ou cela vous parait-il compliqu\u00e9\u00a0? Vous aimeriez que vos relations s\u2019apaisent\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 commenter sous l\u2019article ou \u00e0 me contacter en priv\u00e9.<\/p>\n

Avec amour et lumi\u00e8re<\/p>\n

Sophie Killian<\/p>\n

facebook.com\/sophiekilliancoachconsultante\/<\/a><\/p>\n

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