5 Clés pour être bien dans son corps et dans sa tête

être bienRécemment, je me suis trouvée à devoir attendre une amie qui m’avait donné rendez-vous pour une réunion de travail. Lorsque je suis arrivée chez elle, elle était absente. J’ai poussé la grille du portail de son jardin, repéré une chaise longue sur la terrasse baignée par les doux rayons du soleil qui filtraient à travers le feuillage des pommiers. Une invitation au bien être. Je me suis déchaussée et allongée, les orteils vernis en éventail. J’ai fermé les yeux, béni son retard et savouré l’instant présent. La brise d’été caressant mes cheveux et mon visage, le chant léger des oiseaux,

Comment alléger son corps et apprivoiser son image?

Comment apprivoiser son image et alléger son corps?Vous souvenez-vous, dans un article précédent « Comment apprivoiser son image pour nourrir l’estime de soi », en jetant ma balance, je m’étais du même coup libérée de mon problème de poids et deux ans après avec douceur, bienveillance et plaisir je me sentais à nouveau légère, j’avais atteint mon objectif. Jour après jour, je me suis mise en quête d’honorer les besoins de mon corps en équilibrant activité physique, mes rythmes de vie selon les saisons et mes expériences de vie, une nourriture saine,

Comment apprivoiser son image pour nourrir l’estime de soi

Nourrir l'estime de soi en apprivoisant son image

Photographie Marc Jolibois

Je m’insurge contre les diktats de la mode qui tentent de nous imposer un seul modèle de la beauté (jeunisme et minceur, voire maigreur) et je vous invite, chers amis lecteurs, oui j’insiste, j’aurais pu écrire  « lectrices » mais les hommes aussi vous êtes concernés, que dis-je, je vous conjure de vous rebeller ! Stop ! Stop aux régimes amaigrissants qui nous affament et au final nous font grossir, stop aux frustrations, stop à la disparition du plaisir, stop à la morosité dans nos assiettes, stop à la chasse aux calories, stop