Comment renforcer son estime de soi en osant dire non?

Renforcer son estime de soi en osant dire nonAvez-vous déjà remarqué comment nous pouvons être inefficaces sous l’effet de la peur, du stress ou du doute avec des phrases qui tournent en boucle du type « il faut », « je dois », ou des croyances limitantes telles que « c’est impossible », « je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi »,… Lorsque nous sommes en situation de stress ou tout simplement tendus, nous passons sur « pilotes automatiques », c’est à dire que nous fonctionnons inconsciemment selon un schéma de communication qui nous est familier et

5 Clés pour être bien dans son corps et dans sa tête

être bienRécemment, je me suis trouvée à devoir attendre une amie qui m’avait donné rendez-vous pour une réunion de travail. Lorsque je suis arrivée chez elle, elle était absente. J’ai poussé la grille du portail de son jardin, repéré une chaise longue sur la terrasse baignée par les doux rayons du soleil qui filtraient à travers le feuillage des pommiers. Une invitation au bien être. Je me suis déchaussée et allongée, les orteils vernis en éventail. J’ai fermé les yeux, béni son retard et savouré l’instant présent. La brise d’été caressant mes cheveux et mon visage, le chant léger des oiseaux,

5 étapes pour découvrir le métier de vos rêves

Choisissez un travail que vous aimezVous faites partie de ces personnes qui ont fait le tour de leur emploi, qui partent au travail à reculons, avec la boule au ventre? Ou peut-être, êtes vous actuellement dans une impasse et vous vous posez la question de votre avenir professionnel. Qu’attendez-vous pour changer de métier et exercer le métier de vos rêves ? Voici cinq étapes pour y parvenir. 1-Découvrez vos talents A force de routine professionnelle, vous en avez oublié votre véritable identité personnelle et professionnelle. Il est grand temps de reprendre votre pouvoir personnel en vous centrant sur ce qui fait que

Comment profiter de Noël pour changer sa vie ?

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« Chacun de nous porte en soi sa propre représentation de Noël et de cette fin d’année qui s’achève. Au-delà de la frénésie des consommateurs, c’est aussi une période de repli et de préparation au renouveau. Pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour changer sa vie ? Petite histoire Noël, dont l’étymologie signifie « nouveau » correspond au solstice d’hiver, au moment où les jours sont les plus courts et où la lumière renait. Le soleil disparait pendant trois jours avant de renaitre le 25 décembre. L’avènement de la lumière est comme celle d’un prophète: promesse d’espoir, de changement. Cette

Les quatre accords toltèques une clé pour changer sa vie

Accords toltèques Dans un contexte en perpétuelle mutation qui oblige l’individu à s’adapter constamment, ce qui complexifie les relations humaines et génère stress et conflits, il apparait important de vous livrer les puissants enseignements du livre de Don Miguel Ruiz « Les quatre accords toltèques », traduit par Olivier Clerc. Dans la série « Des Clés pour mieux Communiquer et changer sa vie », « Les quatre accords toltèques» ouvrent la voie à la liberté d’être soi. L’application régulière de ces principes favorise une meilleure compréhension relationnelle et la réappropriation

Découvrez comment trouver le sens de sa vie

Comment-donner-un-sens-a-sa-vieVous est-il déjà arrivé de vous demander ce que vous aviez à faire dans cette vie ? Quel sens donner à votre vie ? Comment vous sentir utile ? Découvrez comment trouver le sens de sa vie. Ces questions-là, je me les suis souvent posées et j’ai mis des années à trouver la réponse. Bien sûr, entre temps, j’ai vécu, poursuivi des études, exercé différents métiers, aimé différentes personnes, voyagé. Puis la vie, avec son lot d’accidents, de chagrins, de deuils, m’a poussée à faire face, trouver des solutions pour vivre, parfois pour survivre, mais vivre envers et contre tout. Aujourd’hui,