Confiance en soi : comment rayonner?

Confiance en soi: comment rayonnerLorsque vous rayonnez, que vous soyez une liane fragile, une femme plantureuse ou un homme en fauteuil, tout le monde vous remarque. Impossible de faire semblant. C’est ce que j’ai remarqué l’autre jour après avoir retrouvé une amie que je n’avais pas vue depuis quelques semaines. J’ai d’abord cru qu’elle avait changé de coiffure ou de maquillage, et puis d’un seul coup, j’ai compris : elle rayonnait intérieurement. Elle irradiait une lumière que tout le monde remarquait sur son passage. « – Que t’est-il arrivé ? – J’ai passé dix jours de stage fantastiques avec des personnes magnifiques ! » Explication

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10 Clés pour mieux communiquer avec son ado

10-cles-pour-son-communiquer-adoVous êtes parent d’adolescent et vous trouvez qu’il devient difficile de communiquer avec votre enfant, rassurez-vous, non seulement vous n’êtes pas le seul parent dans cette situation mais c’est aussi l’adolescence qui veut ça. Non pas que tous les adolescents soient compliqués à gérer, mais l’adolescence est une période où l’opposition aux règles établies, aux adultes est normale. Le degré d’opposition est même proportionnel à leur besoin d’amour et de réassurance. N’allez surtout pas croire que vous n’avez pas suffisamment aimé votre enfant, cela veut juste dire qu’il a en lui une blessure d’amour que tout votre amour n’a pas réussi

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5 Clés pour être bien dans son corps et dans sa tête

être bienRécemment, je me suis trouvée à devoir attendre une amie qui m’avait donné rendez-vous pour une réunion de travail. Lorsque je suis arrivée chez elle, elle était absente. J’ai poussé la grille du portail de son jardin, repéré une chaise longue sur la terrasse baignée par les doux rayons du soleil qui filtraient à travers le feuillage des pommiers. Une invitation au bien être. Je me suis déchaussée et allongée, les orteils vernis en éventail. J’ai fermé les yeux, béni son retard et savouré l’instant présent. La brise d’été caressant mes cheveux et mon visage, le chant léger des oiseaux,

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7 Clés pour vivre un amour de rêve

7-cles-pour--vivre-lamour-de-ses-revesQui ne voudrait pas vivre une relation d’amour durable ? Quand un amour commence, on voudrait qu’il dure à jamais. Et puis avec le temps, on se fait à l’idée que la passion doit faire place à une relation plus apaisée ; quand ce n’est pas le constat d’échec menant à la rupture. Or les mêmes questions me sont posées en rendez-vous « Est-ce si difficile de trouver l’amour, de vivre l’amour de ses rêves? » « Est-ce possible de vivre, de s’épanouir dans une relation de couple ? » « Suis-je capable d’aimer ? ». « J’aimerais tellement vivre une relation amoureuse harmonieuse, mais est-ce possible ? » Commençons par éliminer deux croyances erronées qui

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Comment alléger son corps et apprivoiser son image?

Comment apprivoiser son image et alléger son corps?Vous souvenez-vous, dans un article précédent « Comment apprivoiser son image pour nourrir l’estime de soi », en jetant ma balance, je m’étais du même coup libérée de mon problème de poids et deux ans après avec douceur, bienveillance et plaisir je me sentais à nouveau légère, j’avais atteint mon objectif. Jour après jour, je me suis mise en quête d’honorer les besoins de mon corps en équilibrant activité physique, mes rythmes de vie selon les saisons et mes expériences de vie, une nourriture saine,

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Les 7 clés d’une sexualité de rêve

Les 7 clés d'une sexualité de rêveJamais les informations sur la sexualité n’ont été si nombreuses et variées, nous sommes bombardés d’informations sur le sujet. Le sexe est devenu un produit de consommation et évoqué comme tel. Et pourtant la multiplication des partenaires et les allusions érotiques quasi permanentes cachent parfois une misère affective. Or, qu’en est-il du plaisir ? A en croire les femmes et les hommes qui osent parler de leur sexualité, rares sont ceux qui la vivent épanouie. Et si l’on envisageait les choses sous un autre angle ? Faire l’amour ne s’apprend pas dans les livres, ni en visionnant

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Comment apprivoiser son image pour nourrir l’estime de soi

Nourrir l'estime de soi en apprivoisant son image

Photographie Marc Jolibois

Je m’insurge contre les diktats de la mode qui tentent de nous imposer un seul modèle de la beauté (jeunisme et minceur, voire maigreur) et je vous invite, chers amis lecteurs, oui j’insiste, j’aurais pu écrire  « lectrices » mais les hommes aussi vous êtes concernés, que dis-je, je vous conjure de vous rebeller ! Stop ! Stop aux régimes amaigrissants qui nous affament et au final nous font grossir, stop aux frustrations, stop à la disparition du plaisir, stop à la morosité dans nos assiettes, stop à la chasse aux calories, stop

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5 étapes pour découvrir le métier de vos rêves

Choisissez un travail que vous aimezVous faites partie de ces personnes qui ont fait le tour de leur emploi, qui partent au travail à reculons, avec la boule au ventre? Ou peut-être, êtes vous actuellement dans une impasse et vous vous posez la question de votre avenir professionnel. Qu’attendez-vous pour changer de métier et exercer le métier de vos rêves ? Voici cinq étapes pour y parvenir. 1-Découvrez vos talents A force de routine professionnelle, vous en avez oublié votre véritable identité personnelle et professionnelle. Il est grand temps de reprendre votre pouvoir personnel en vous centrant sur ce qui fait que

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Nourrir son âme renforce l’estime de soi

Nourrir sa confiance en soiLa plupart des gens ne nourrissent pas leur âme, et donc leur estime de soi, parce qu’ils ne savent pas comment faire. Dans notre culture, la plupart d’entre nous, sommes élevés par des parents qui comme la plupart des gens, sont en train de courir aussi vite que possible, en essayant de maintenir une vie économiquement et socialement « convenable ». Or, l’enfant est soumis à une impulsivité, même dans l’utérus. Dans l’enfance on s’attend à ce que l’enfant soit réalisé. Souvent, le père, mais parfois aussi la mère, n’est pas

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10 bonnes raisons de développer la confiance en soi

développer la confiance en soi

Photographie @hendrisuhandi

Savez-vous que l’entreprise Mac Donald’s et l’institut CNSA se sont associés pour mesurer les valeurs qui comptent le plus aux yeux des parents, des professeurs et des enfants de 6 à 14 ans ? Les résultats sont étonnants : la confiance en soi arrive en tête avec le respect des autres et le sens du partage, alors que le sens critique et l’esprit compétitif viennent en dernier. Pourquoi de tels résultats ? Comment expliquer que la confiance devienne cette

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